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人間関係

HSPで人より傷つきやすい、悩みやすいことが気になるなら

HSPで人より傷つきやすい、悩みやすいことが気になるときの対処方法をご紹介します。まず、自分が気になることを客観的に書き出してみること。SNSで同じようにHSPで悩んでいる人を見つけたり、つながりを作ることが有効です。
自分との付き合い方

HSPの人が事件や災害など悲惨なニュースに過度に影響されないためには

テレビやネットなど、身の回りにはあまりに悲惨な事件や災害の情報に溢れています。それらに影響を受けないためにはまず、なるべくニュースを見ないようにしましょう。それでもニュースを見てしまった場合は、自分にあった気分転換の方法を身につけることです。
人間関係

HSPで他人の感情をもらいすぎて自分の感情のコントロールが難しいなら

まず、他人の感情をもらいやすいという、性質はHSP特有のものなので、あなたのせいではありません。他人の感情を受け取ったら「ああ、これは他人の感情を受け取ったな」と客観的に理解することです。
刺激との付き合い方

大きな音が苦手なHSPのための対処方法

HSPで悩む方には、音に敏感な方は多いのではないでしょうか。 私も昔から音に敏感で、とにかく音が苦手でした。 自然の音はいいのですが、自動車や工事の音、興味のない大音量の音楽演奏など耳に入るだけで落ち着かない気分になります。 ...
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