自分との付き合い方

スポンサーリンク
刺激との付き合い方

HSPで大きな声、どなり声が苦手な人はどうしたらいいか

HSPの人には大きな声やどなり声が苦手な人は多いのではないでしょうか。自分に向けられた大声やどなり声はもちろん、たとえば知らない母親が子供を叱る時の声にまで、自分に向けられていないのに内心ビクビクするなどです。大きな声、どなり声が苦手なHSPの人はどうしたらいいか、ご紹介します。
自分との付き合い方

HSPのために自分の意見を話そうとするだけで涙が出るなら

HSPのためにただ普通にコミュニケーションを取りたいだけなのに、意見を言おうとすると涙が出てくる... 涙だけではなく、怒りや被害妄想、不安など感情が高ぶりすぎて話しすら困難になるという人は意外と多いです。そんなHSPの症状に悩む人が普通にコミュニケーションを取るにはどうしたらいいか?をご紹介します。
人間関係

HSPで人より傷つきやすい、悩みやすいことが気になるなら

HSPで人より傷つきやすい、悩みやすいことが気になるときの対処方法をご紹介します。まず、自分が気になることを客観的に書き出してみること。SNSで同じようにHSPで悩んでいる人を見つけたり、つながりを作ることが有効です。
自分との付き合い方

HSPの人が事件や災害など悲惨なニュースに過度に影響されないためには

テレビやネットなど、身の回りにはあまりに悲惨な事件や災害の情報に溢れています。それらに影響を受けないためにはまず、なるべくニュースを見ないようにしましょう。それでもニュースを見てしまった場合は、自分にあった気分転換の方法を身につけることです。
人間関係

HSPで他人の感情をもらいすぎて自分の感情のコントロールが難しいなら

まず、他人の感情をもらいやすいという、性質はHSP特有のものなので、あなたのせいではありません。他人の感情を受け取ったら「ああ、これは他人の感情を受け取ったな」と客観的に理解することです。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました